Koolitus töökohal

Treks on praktilisi lühikoolitusi läbi viimud pea viis aastat, see on vajalike tarkuse-terakeste jagamine – nii saab terviseteadlikumaks.

Tervisepäevad, suvepäevad või muud toredad südmused saavad lühikoolitustega põnevama näo. Treksi on kutsutud ka sünnipäevadele. Oleme enne sõpradega sünnipäeva tähistamist teinud väikesed võimlemised või siis Massaaži-abi ABC lühikoolituse.

Lühikoolitused:

Kontoritöötaja võimlemise ABC
Praktiline lühikoolitus, tutvustatakse lihtsaid abivahendeid kontorivõimlemiseks (pall, võimlemislint, tasakaalupadi jm) kaasa paberkandjal materjalid (teadmised tugiliikumiselundkonnast, harjutusvara)

Ringtreening – Kontoritöötaja tugevaks ja painduvaks
Ringtreening, mille erinevates jaamades õpetatakse töötajale selga toestavaid lihaseid aktiveerima ning kasutama

Praktiline koolitus – Sissejuhatus pilatesesse
Pilates võimlemise kui tasakaalustatud, harmoonilise treeningu ABC, kaasa paberkandjal tutvustav materjal

Praktiline koolitus – Kepikõnni ABC
Praktiline treening koos eelneva teoreetilise sissejuhatusega, võimalus tellida Eestis toodetud , kvaliteetsed kõnnikepid

Praktiline koolitus – Massaažiabi ABC
kolleegile, sõbtrale, lähedasele
Õpitakse lihtsaid ja ohutuid massaažitehikaid, kaasa paberkandjal materjalid

VALMIMAS! Kontoritöötaja võimluse ABC – e-materjal
Hariv ja haarav elektrooniline õppematerjal teadmiste täiendamiseks ja võimlemiseks töökohal